top of page

HET ROOSTER

ooster Hoofddorp april 25.jpg

UITLEG ROOSTER

  • SlowRun

Op een rustig tempo hardlopen zonder prestatiedruk. Het hardlopen wisselen we af met wandelen of powerwalken. Onderweg doen we oefeningen voor ademhaling, ontspanning of kracht. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. 
 

​

  • HappyWalk

We wandelen op een energiek tempo. Zonder prestatiedruk en met respect voor elk tempo. Het wandelen wisselen we af met oefeningen voor kracht, balans en ontspanning. Ook is er aandacht voor de ademhaling.
 

Wie ben ik?

bottom of page